Is het Modifast dieet een goede manier om af te vallen?

Wat is het Modifast dieet?

Voor mensen die willen afvallen is de Modifast methode een goede optie. Het is een intensief dieet waarbij complete maaltijden in poedervorm worden geleverd en waarbij u een minimum aan calorieën zult consumeren waardoor u serieus af kunt vallen. Ondanks dat de maaltijden in poedervorm zijn en er zo weinig mogelijk calorieën in het dieet zitten krijgt u wel alle noodzakelijke voedingsstoffen binnen zodat uw lichaam gezond en fit blijft. Daarnaast zult u snel gewicht verliezen hetgeen veel mensen motiveert om met een dieet door te gaan als ze direct zien dat het werkt.

Makkelijk te gebruiken dieet

Het modifast dieet er erg makkelijk in het gebruik. Zoals gezegd heeft u 3 zakjes per dag die u dient te bereiden en kunt u deze meenemen en bereiden waar u maar wilt. De bereiding is erg simpel. De inhoud van een zakje gaat samen met water in een shaker en even schudden en het is klaar. Belangrijk is dat u bij het modifast genoeg water drinkt. Aangeraden wordt om minimaal 1.5e liter vocht te drinken per dag. Naast water mag er ook thee, melk magere bouillon en suikervrije siroop worden geconsumeerd. Door voldoende te drinken zorgt het lichaam ervoor dat de afvalstoffen worden afgevoerd die tijdens het afvallen vrijkomen

Verschillende fases van het modifast dieet

Het modifast dieet bestaat uit verschillende fases. De eerste fase is de meest intensieve en hierin zult u ook het meeste afvallen. Gedurende twee weken zult u alleen de maaltijden uit de zakjes eten en zult u veel kilo’s kwijtraken, zowel vochtverlies als vetverbranding. Daarna stapt u over op een evenwichtig eetpatroon waarin u gedurende twee weken naast de zakjes ook lichte maaltijden kunt nuttigen. De laatste fase bestaat eigenlijk uit het op gewicht blijven. U gebruikt hier dus geen modifast zakjes meer maar wel let u erop wat u eet, bij voorkeur drie evenwichtige maaltijden per dag, het liefst caloriebeperkt. Blijf voldoende drinken voor de afvoer van afvalstoffen.