Eiwitrijk dieet | Snelafvallen.info

Eiwitrijk dieet

Een eiwitrijk dieet, je hebt er waarschijnlijk al een hoop over gehoord. Weinig koolhydraten eten, maar wel veel eiwitten en vetten. Maar werkt het nu ook echt?

Het klinkt haast te mooi om waar te zijn. Lekker veel vlees, zuivel en andere hartige vette dingen eten en ook nog eens afvallen, maar werkt dat nou ook?

Principe van een eiwitrijk dieet=

Een eiwitrijk dieet klinkt heel erg mooi. ’s Ochtends een gebakken ei eten met kaas, maar toch ook nog eens afvallen! Dat klinkt misschien heel lekker, maar na 5 dagen ben je het waarschijnlijk wel zat. Eiwitten hebben een hoog verzadigd gevoel, hierdoor zul je dus minder snel honger hebben en niet zo snel iets anders gaan eten. Hierdoor krijg je dus minder kcal binnen en zul je dus ook gaan afvallen.

Het eten van weinig koolhydraten

Een eiwitrijk dieet houdt ook in dat je weinig koolhydraten mag eten. Dus minder brood, pasta, aardappelen en nog meer van dit soort producten. In de praktijk is het toch wel vaak moeilijk om dit in te passen. Want wat eet je dan ’s ochtends of ’s avonds? Geen aardappelen, rijst, brood en pasta... dan houdt het toch al snel op? Alleen een ei wil je waarschijnlijk niet, je wilt er natuurlijk wel een boterham bij.

Eiwitrijk dieet, goed vol te houden?

Een eiwitrijk dieet is over het algemeen goed vol te houden. Het komt er vooral op aan om creatief om te gaan met wat je gedurende de dag eet. Wat eet je ’s ochtends, ’s middags en ’s avonds? Als je hier een beetje een weg in hebt gevonden dan is afvallen een makkelijk gevolg en heb je er ook niet meer zo’n moeite mee dat je minder brood, aardappelen en dat soort koolhydraat producten eet.